Holistisch Coachen

Holistisch Coachen

Janneke van Aalst

Holistisch coachen betekent werken met het geheel: je hoofd, hart, lijf en ziel. Deze vier aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als ze in balans zijn, kun je heldere beslissingen nemen en leef je vanuit je kracht. Holistisch coachen helpt je niet alleen om problemen op te lossen, maar ook om dieper inzicht te krijgen in wie je werkelijk bent en wat je nodig hebt om te groeien.

Het hoofd

Je hoofd helpt je denken en analyseren, maar kan je ook vastzetten in gedachten als “dit moet ik toch kunnen?”. Door naast je hoofd ook aandacht te geven aan je gevoel en lichaam, leer je keuzes maken die werkelijk bij je passen.

Het hart

Je hart vertelt je wat je werkelijk wilt, waar je blij van wordt en wat je nodig hebt. Toch zijn we vaak geneigd gevoelens te negeren. In mijn coaching leer ik je luisteren naar wat je hart zegt, zodat je keuzes kunt maken vanuit jouw waarheid en intuïtie.

Het lijf

Je lichaam geeft signalen over hoe het écht met je gaat. Veel mensen ervaren spanning, vooral in de schouders, nek, keel, borst of bekken. Met lichaamswerk, bio-energetische oefeningen, ademhaling en mindfulness help ik blokkades zoals het inslikken van woorden, emotionele druk op de borst of blokkades in het bekkengebied (veiligheid en creativiteit) verzachten, zodat je energie weer kan stromen en je beter kunt voelen wat je nodig hebt.

De ziel

Je ziel vertegenwoordigt je diepste kern, je intuïtie en verbinding met iets groters. Het toelaten van moeilijke emoties zoals angst, verdriet en onzekerheid maakt ruimte voor groei, heling en innerlijke rust. Door alles wat er is te erkennen en te accepteren, kom je dichter bij jezelf.

Waarom

Holistisch coachen?

Veel cliënten ervaren mentale overbelasting door altijd maar doorgaan. Holistisch coachen helpt je om te vertragen, écht te ontspannen en blokkades te herkennen en doorbreken. Je leert beter voelen wat je werkelijk nodig hebt, waardoor je meer rust, energie en duurzame veranderingen in je leven ervaart.

Mijn visie & missie

Janneke van Aalst

We hebben geleerd dat geluk het ultieme doel is. Maar geluk komt niet van het vermijden van moeilijke emoties. Het ontstaat als je de kracht vindt om ook deze emoties te doorvoelen en te accepteren. Door mijn eigen reis en ervaringen weet ik hoe belangrijk het is om alle aspecten van jezelf – hoofd, hart, lijf en ziel – te integreren. Dat is waar holistisch coachen voor mij om draait: jou begeleiden naar een leven waarin alles er mag zijn, zodat je weer in balans komt en jezelf volledig kunt omarmen.

Mijn missie is om mensen te begeleiden naar een leven waarin ze dichter bij hun authentieke zelf komen en vertrouwen op hun eigen intuïtie. begeleiden naar een leven waarin alles er mag zijn. Waarin je leert vertrouwen op jezelf en jouw eigen pad. Ik geloof dat ieder mens een unieke weg bewandelt. Mijn kracht ligt in het aanvoelen en doorgronden van wat er speelt, en het bieden van een open en eerlijke ruimte waarin jij jezelf mag zijn. Ik nodig je uit om samen op pad te gaan.

Wat kun je verwachten

van Holistisch Coachen?

Elke sessie begint vanuit jouw behoefte. Vaak wandelen we in de natuur vanwege het helende en rustgevende effect, waarbij oefeningen zoals mindfulness, bio-energetisch werk, familieopstellingen, schaduw- en lichtwerk of creatieve technieken centraal staan. Daarnaast bied ik ook groepssessies aan waarin groepsdynamiek zorgt voor steun, herkenning en een gevoel van verbondenheid. Ik begeleid je veilig, zonder oordeel en op jouw tempo naar meer zelfinzicht en rust.

Heb je een vraag, wil je kennismaken of voel je dat het tijd is voor verandering? Je bent van harte welkom om vrijblijvend contact op te nemen. De kennismaking is altijd kosteloos. Samen kijken we dan rustig wat jij nodig hebt – zonder druk, op jouw tempo.

Evenementen

Waar ik te vinden ben

Ontdek je kracht vanuit verbinding - Gratis kennismaken

Een uurtje voor jezelf. Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en verbinding met anderen. Doe mee met de gratis kennismakingssessie.



Ontdek je kracht vanuit verbinding - Gratis kennismaken

Een uurtje voor jezelf. Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en verbinding met anderen. Doe mee met de gratis kennismakingssessie.




een 6 maanden groepstraject om weer te voelen wie jij echt bent.

Het 6-maanden traject helpt je om te voelen wie je echt bent – in verbinding met jezelf, je lijf en anderen.

IMG-20250414-WA0011