Holistisch Coachen
Holistisch Coachen
Janneke van Aalst
Holistisch coachen betekent werken met het geheel: je hoofd, hart, lijf en ziel. Deze vier aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als ze in balans zijn, kun je heldere beslissingen nemen en leef je vanuit je kracht. Holistisch coachen helpt je niet alleen om problemen op te lossen, maar ook om dieper inzicht te krijgen in wie je werkelijk bent en wat je nodig hebt om te groeien.
Het hoofd
Je hoofd helpt je denken en analyseren, maar kan je ook vastzetten in gedachten als “dit moet ik toch kunnen?”. Door naast je hoofd ook aandacht te geven aan je gevoel en lichaam, leer je keuzes maken die werkelijk bij je passen.
Het hart
Je hart vertelt je wat je werkelijk wilt, waar je blij van wordt en wat je nodig hebt. Toch zijn we vaak geneigd gevoelens te negeren. In mijn coaching leer ik je luisteren naar wat je hart zegt, zodat je keuzes kunt maken vanuit jouw waarheid en intuïtie.
Het lijf
Je lichaam geeft signalen over hoe het écht met je gaat. Veel mensen ervaren spanning, vooral in de schouders, nek, keel, borst of bekken. Met lichaamswerk, bio-energetische oefeningen, ademhaling en mindfulness help ik blokkades zoals het inslikken van woorden, emotionele druk op de borst of blokkades in het bekkengebied (veiligheid en creativiteit) verzachten, zodat je energie weer kan stromen en je beter kunt voelen wat je nodig hebt.
De ziel
Je ziel vertegenwoordigt je diepste kern, je intuïtie en verbinding met iets groters. Het toelaten van moeilijke emoties zoals angst, verdriet en onzekerheid maakt ruimte voor groei, heling en innerlijke rust. Door alles wat er is te erkennen en te accepteren, kom je dichter bij jezelf.
Waarom
Holistisch coachen?
Veel cliënten ervaren mentale overbelasting door altijd maar doorgaan. Holistisch coachen helpt je om te vertragen, écht te ontspannen en blokkades te herkennen en doorbreken. Je leert beter voelen wat je werkelijk nodig hebt, waardoor je meer rust, energie en duurzame veranderingen in je leven ervaart.
Mijn visie & missie
Janneke van Aalst
We hebben geleerd dat geluk het ultieme doel is. Maar geluk komt niet van het vermijden van moeilijke emoties. Het ontstaat als je de kracht vindt om ook deze emoties te doorvoelen en te accepteren. Door mijn eigen reis en ervaringen weet ik hoe belangrijk het is om alle aspecten van jezelf – hoofd, hart, lijf en ziel – te integreren. Dat is waar holistisch coachen voor mij om draait: jou begeleiden naar een leven waarin alles er mag zijn, zodat je weer in balans komt en jezelf volledig kunt omarmen.
Mijn missie is om mensen te begeleiden naar een leven waarin ze dichter bij hun authentieke zelf komen en vertrouwen op hun eigen intuïtie. begeleiden naar een leven waarin alles er mag zijn. Waarin je leert vertrouwen op jezelf en jouw eigen pad. Ik geloof dat ieder mens een unieke weg bewandelt. Mijn kracht ligt in het aanvoelen en doorgronden van wat er speelt, en het bieden van een open en eerlijke ruimte waarin jij jezelf mag zijn. Ik nodig je uit om samen op pad te gaan.
Ontdek wat bij jou past
om vol uit te leven.
Iedereen heeft een eigen manier van groeien. Daarom bied ik verschillende workshops, retraites en online trajecten aan waarin je op een ervaringsgerichte manier kunt ontdekken wat jij wilt, kunt en nodig hebt.
Of je nu nieuwsgierig bent naar de betekenis van je dromen, wilt vertragen in de natuur of je verder wilt verdiepen, er is altijd een vorm die past bij waar jij nu staat.
Bekijk hieronder de agenda en ontdek welk aanbod jou aanspreekt.
Agenda
Waar ik te vinden ben
Werken met dromen – de taal van de ziel
Dromen spreken een taal die vaak voorbij het denken gaat.
In deze sessie werken we met dromen als ingang naar verlangens, angsten en een dieper innerlijk weten.
Door creativiteit, beweging en aandachtig luisteren ontstaat ruimte om te voelen wat in jou gehoord wil worden.
- Vrijdag 4 september 2026
- 14:00 tot 16:00
- Willemstad
- Vrijdag 18 juli 2026
- 14:00 tot 16:00
- Willemstad
In stilte wandelen en samen een natuurmandala maken
Heb je een druk leven en verlang je naar rust in je hoofd en lijf?
Tijdens een stille wandeling en het samen maken van een natuurmandala ontstaat ruimte om te voelen wat jij nodig hebt.
Zonder uitleg, zonder moeten. Je hoeft het niet alleen te dragen.
- Vrijdag 11 september 2026
- 15:00 tot 17:00
- Breda
Ontdek je kracht vanuit verbinding - Gratis kennismaken
Je dromen bevatten vaak meer dan je denkt: verborgen boodschappen, verlangens en inzichten. In een droomopstelling maken we jouw droom tastbaar in de ruimte, zodat je van binnenuit ervaart wat ze je willen vertellen. Samen met de groep ontstaat herkenning, verdieping en inspiratie. Kom ontdekken hoe jouw droom richting kan geven aan je leven.
- Dinsdag 08 september 2026
- 9:30 tot 10:30
- Breda
yoga weekend - Meer ruimte in beweging
- 11 tot en met 13 september
- 19:00 tot 14:00
- De heen
Stap een weekend uit de drukte en ervaar de kracht van yoga, natuur en verstilling. In de kerk van De Heen nemen we de tijd om te bewegen, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een weekend vol aandacht, rust en inspiratie, waarin je niets hoeft te presteren en alles mag ontdekken.
