Aanbod
Ontdek welke ervaring
bij jou past
Voel je dat er iets mag veranderen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Misschien zit je veel in je hoofd, houd je jezelf in of ben je onderweg het contact met je eigen wensen en grenzen kwijtgeraakt.
Mijn workshops, activiteiten en online ervaringen helpen je vertragen, voelen en opnieuw ontdekken wat je wilt, kunt en nodig hebt. Je hoeft niet meteen een lang traject te volgen. Kies de ingang die op dit moment bij jou past.
Droomwijs
Blijft een droom bij je hangen of keert hij steeds terug?
Droomwijs helpt je ontdekken welk gevoel, verlangen of thema in jouw droom aandacht vraagt. Dat kan je een nieuw inzicht geven in iets waar je overdag nog geen woorden voor had.
Tijdens de workshop onderzoek je een droom via verbeelding, lichaamsbewustzijn en creatieve oefeningen. We gebruiken geen droomwoordenboek en zoeken niet naar één juiste uitleg. Jouw eigen ervaring staat centraal. Nieuwsgierigheid is genoeg.
Own it!
Voor vrouwen die zichzelf minder willen inhouden en met meer plezier, lef en vertrouwen ruimte willen innemen, zichtbaar willen zijn en hun stem willen laten horen.
Hoe vaak houd jij jezelf nog in?
Je slikt iets in. Past je aan. Twijfelt of jouw mening er wel toe doet. Of je zegt nét iets minder hardop dan je eigenlijk zou willen.
Niet omdat je niets te vertellen hebt, maar omdat je misschien gewend bent geraakt om voorzichtig te zijn, rekening te houden met anderen of eerst te bedenken wat een ander nodig heeft.
Stel je eens voor hoe het voelt als je minder hoeft te twijfelen aan jezelf. Als je stevig staat, voelt wat jij nodig hebt en jezelf laat zien op een manier die écht bij jou past.
Yoga Weekend
Verlang je naar een weekend waarin je even niets hoeft?
Dit weekend geeft je rust, nieuwe energie en ruimte om weer te voelen wat jij nodig hebt. Geen overvolle planning en geen prestatiedruk, maar bewegen, vertragen en opladen in een warme groep.
Met yoga, natuur, creativiteit, stilte en goed vegetarisch eten ontstaat er ruimte om uit de drukte te stappen. Het weekend vindt plaats in de kerk van De Heen en in de omliggende natuur. Wie blijft slapen, neemt zelf een luchtbed, slaapzak en kussen mee. Twee ontbijten en twee lunches zijn inbegrepen; het avondeten niet.
Stiltewandeling en Natuurmandala
Zit je hoofd vol en verlang je naar rust en minder praten?
De stilte en de natuur helpen je vertragen en geven ruimte om op te merken wat jij op dit moment nodig hebt. Door samen een mandala te maken, krijgt wat je onderweg hebt ervaren een vorm.
We wandelen in een rustig tempo en richten onze aandacht op wat we tegenkomen. Daarna maken we met natuurlijke materialen een mandala. Niets hoeft mooi of goed te zijn; aanwezig zijn is genoeg.
Online verdiepingstraject
Ontdek de kracht van je schaduw
Raakt, irriteert of bewondert iets in een ander je sterker dan je verwacht?
Jouw reactie kan iets vertellen over een verlangen, kwaliteit of gevoel dat je bij jezelf minder ruimte geeft. In dit online traject ontdek je wat jouw schaduw je wil laten zien. Niet om iets aan jezelf weg te maken, maar om te erkennen wat ook bij jou hoort.
Je doorloopt het traject op je eigen tempo via video’s die je stap voor stap meenemen, een meditatie, een visualisatie, flowschrijven en een praktische oefening. Je krijgt meer zicht op wat er onder de oppervlakte leeft en welke andere keuzes daardoor mogelijk worden.
Je hoeft nog niet precies te weten
wat bij je past
Misschien spreekt een workshop of activiteit je meteen aan. Misschien wil je eerst even overleggen. Je mag altijd contact opnemen, zodat we samen kunnen kijken welk aanbod op dit moment passend is.