Aanbod
Ontdek welke ervaring
bij jou past
Voel je dat er iets mag veranderen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Misschien zit je veel in je hoofd, houd je jezelf in of ben je onderweg het contact met je eigen wensen en grenzen kwijtgeraakt.
Mijn workshops, activiteiten en online ervaringen helpen je vertragen, voelen en opnieuw ontdekken wat je wilt, kunt en nodig hebt. Je hoeft niet meteen een lang traject te volgen. Kies de ingang die op dit moment bij jou past.
Droomwijs
Blijft een droom bij je hangen of keert hij steeds terug?
Je hoofd helpt je denken en analyseren, maar kan je ook vastzetten in gedachten als “dit moet ik toch kunnen?”. Door naast je hoofd ook aandacht te geven aan je gevoel en lichaam, leer je keuzes maken die werkelijk bij je passen.
Own It
Houd je jezelf vaak in, terwijl je eigenlijk meer wilt laten zien of horen?
Je hart vertelt je wat je werkelijk wilt, waar je blij van wordt en wat je nodig hebt. Toch zijn we vaak geneigd gevoelens te negeren. In mijn coaching leer ik je luisteren naar wat je hart zegt, zodat je keuzes kunt maken vanuit jouw waarheid en intuïtie.
Yogaweekend - Meer ruimte in beweging
Verlang je naar een weekend waarin je even niets hoeft vol te houden?
Je lichaam geeft signalen over hoe het écht met je gaat. Veel mensen ervaren spanning, vooral in de schouders, nek, keel, borst of bekken. Met lichaamswerk, bio-energetische oefeningen, ademhaling en mindfulness help ik blokkades zoals het inslikken van woorden, emotionele druk op de borst of blokkades in het bekkengebied (veiligheid en creativiteit) verzachten, zodat je energie weer kan stromen en je beter kunt voelen wat je nodig hebt.
Stiltewandeling en Natuurmandala
Zit je hoofd vol en verlang je naar rust zonder veel te hoeven praten?
De stilte en de natuur helpen je vertragen en geven ruimte om op te merken wat jij op dit moment nodig hebt. Door samen een mandala te maken, krijgt wat je onderweg hebt ervaren een vorm.
We wandelen in een rustig tempo en richten onze aandacht op wat we tegenkomen. Daarna maken we met natuurlijke materialen een mandala. Niets hoeft mooi of goed te zijn; aanwezig zijn is genoeg.
Online verdiepingstraject - Ontdek de kracht van je schaduw
Raakt, irriteert of bewondert iets in een ander je sterker dan je verwacht?
Jouw reactie kan iets vertellen over een verlangen, kwaliteit of gevoel dat je bij jezelf minder ruimte geeft. In dit online traject ontdek je wat jouw schaduw je wil laten zien. Niet om iets aan jezelf weg te maken, maar om te erkennen wat ook bij jou hoort.
Je doorloopt het traject op je eigen tempo via video’s die je stap voor stap meenemen, een meditatie, een visualisatie, flowschrijven en een praktische oefening. Je krijgt meer zicht op wat er onder de oppervlakte leeft en welke andere keuzes daardoor mogelijk worden.
Je hoeft nog niet precies te weten
wat bij je past
Misschien spreekt een workshop of activiteit je meteen aan. Misschien wil je eerst even overleggen. Je mag altijd contact opnemen, zodat we samen kunnen kijken welk aanbod op dit moment passend is.