Online aanbod
Ontdek de kracht
van je schaduw
Meer ruimte om jezelf te zijn begint bij jezelf beter leren kennen. Ook de kanten die je liever verbergt, of waarvan je nauwelijks weet dat ze er zijn.
In het dagelijks leven laten we vaak vooral zien wie we denken dat we moeten zijn.
De sterke kanten. De mooie kanten. Maar er zijn ook delen die we liever niet laten zien, zelfs niet aan onszelf.
Juist daar ligt vaak iets wezenlijks verborgen.
Misschien merk je dat je je vaak aanpast. Dat iemand je sterker raakt dan je begrijpt. Of dat je een kwaliteit in een ander bewondert, terwijl je die zelf nauwelijks durft te laten zien.
In deze gratis video neem ik je mee in een eenvoudige oefening, geïnspireerd door het gedachtegoed uit Het Schaduweffect.
Waarom schaduwwerk mij raakt
Wat mij raakt aan schaduwwerk, is dat je een blinde vlek kunt ontdekken. Iets in jezelf dat je eerder niet zag, wordt zichtbaar door je reactie op iemand anders.
Dat gebeurde ook bij mij. Toen ik onderzocht waarom ik me zo ergerde aan iemand, zag ik naast mijn afkeer óók een kwaliteit: zich durven uitspreken zonder steeds goedkeuring te zoeken. Dat raakte aan iets waar ik zelf naar verlangde.
Ik vind het fijn als mensen mij aardig vinden. Daardoor kan ik me aanpassen en proberen te zijn wie ik denk dat de ander verwacht. Schaduwwerk hielp me zien hoe ik mezelf daarin soms kwijtraak.
Ik leer dat ik mezelf mag laten zien. Dat mijn mening, eigenheid en grenzen er mogen zijn, ook als niet iedereen mij aardig vindt. Die ruimte gun ik jou ook.
Je hoeft het gedrag van een ander niet goed te keuren om iets over jezelf te ontdekken. Boosheid kan ook laten merken dat een grens wordt overschreden. Er is ruimte om te onderzoeken wat voor jou klopt.
“De ervaringsgerichte oefeningen maken het niet alleen begrijpelijk, maar ook echt voelbaar in mijn lijf. De schrijfopdrachten zetten me aan het denken en zorgen voor verdieping.”
— Sandra
Wil je verder ontdekken wat jouw schaduw je wil laten zien?
Wat je raakt, irriteert of bewondert in een ander vertelt vaak meer over jezelf dan je misschien denkt.
In het verdiepingstraject neem ik je stap voor stap mee in de wereld van schaduwwerk. Niet om jezelf te veranderen, maar om meer zicht te krijgen op de delen van jezelf die verborgen zijn geraakt.
Je ontvangt:
✓ 4 verdiepende video’s
✓ Een begeleide meditatie
✓ Een begeleide visualisatie
✓ Reflectievragen om de inzichten te verdiepen
✓ Werkblad
✓ Toegang in je eigen tempo
De oefeningen zijn zo opgebouwd dat je altijd zelf de regie houdt en nooit dieper gaat dan goed voor je voelt
Tijd:
Neem per les met opdracht 45–60 minuten. Reserveer ongeveer vijf uur als je ook ruimte wilt voor pauzes, langer schrijven en herhaling.
Verspreid de lessen bij voorkeur over twee tot vier weken. Zo krijgen inzichten tijd om te landen. Je bepaalt zelf je tempo.
Investering: €49,-